Selbsliebe Gefühl Ich Atmen bei sich sein Body Scan Gefühle im Fokus innere Wahrheit Leben im Jetzt Resilienz Selbstliebe trainieren Spaß haben Träumen Bedeutung beimessen täglich Liebe in sich spüren Wissen was man tut Wohlfühlen achtsame Bewegung Achtsamkeitpraxis ankommen bei sich Auszeiten nehmen besser schlafen Disziplin der guten Gefühle Gefühle als Wegweiser Muster beenden So Sein wertschätzen stark sein beim Schwachsein Toleranzverbot für schädliche Einflüsse Wahrnehmen von Bedürfnissen Achtsamkeit Achtsamkeitsmeditation Achtsamkeitstagebuch Anspannung reduzieren auf Gedanken neu antworten lernen Aufmerksamkei auf das Innere aus Traurigkeit wird Selbstliebe Belohnungen annehmen Beständigkeit des inneren Kerns das Außen bewusster wahrnehmen den Autopiloten mal abschalten den Körper fühlen die (innere / äußere) Welt entdecken täglich Dissoziation wahrnehmen Eigenbetrachtung mit Freundlichkeit emotionale Trigger annehmen Erfolge erkennen Fokus auf Wünsche Freundschaften nutzen Gedanken bewusst wählen Gedankenabschweifen unterbinden Gefühle aussprechen Gefühle und Reaktionen bewusst reflektieren Gemeinschaft finden gute Gefühle fördern Handeln zur Stärkung der Selbstliebe in seiner Einzigartigkeit genial sein innerer Kritiker schweigt Inspiration finden Irrationalität als Symptom Journaling keine Sackgassen mehr Konzentration erhöhen Lebensqualität erhöhen Lob empfangen Meditation mehr Entschleunigung menschliche Gefühle neu verstehen mentale Muskeln aufbauen und erhalten Müdigkeit wird Entspannung negative Gedanken managen negative Glaubenssätze aufdecken und bearbeiten Nein sagen zu dem was man nicht mag Neuanfänge wieder glitzern lassen neue Ziele visualisieren Neues ausprobieren Neugier auf sich selbst pflegen nicht hetzen nicht sich bestrafen nicht unbewusst eigene Grenzen überschreiten Normalität durch Selbstlieberoutine neu schaffen Prioritäten neu setzen psychische Stabilität richtig sein seine Gedanken wieder seine eigenen Gedanken werden lassen Selbst Demontage beenden Selbstliebe als Grundvoraussetzung für alles Selbstliebeguru werden Selbstwahrnehmung sich ausprobieren sich dem Flow hingeben sich dem Strom des Lebens anvertrauen sich entdecken neu sich integiert fühlen sich selbst gut behandeln So Sein umarmen Stress reduzieren Urlaub des Selbst vom Denken Veränderungen mit Offenheit beobachten Visualisieren weniger Ablenkung werden wer man ist Wünschen Gewicht geben Üben und Zeit als Prozess über sich sprechen